jaki jest

Witam Witam. Interesował By Mnie najbardziej M-drol CEL .. Naczytałem sie troche o Tym i ponoć Wyszło wiele podróbek ;/ Możecie mi polecic jaki najlepiej PH wybrać na bazie Methasteronu I Jak go odróżnić czy nie jest podrobiony .. Najlepiej jakis hmm.. namiar ;p Na allegro jest wiele aukcji z M-drolem CEL Ale ponoc oni zakonczyli produkcje tego [...]

[...] nie zaszkodził jeszcze(no chyba oprócz tych którym fajerwerki pourywały ręce). Dziś szkoła więc dzień mam elegancko rozplanowany, to nie czas wolny że nie wiadomo nawet jaki jest dzień tygodnia. Dieta dzisiaj jeszcze tak na 70% ale sałatka już na jutro zrobiona, kury usmarzyłem 600g, miałem tylko 1 torebkę ryżu dlatego dorzuciłem makaronu [...]

Na razie dajemy sobie jeszcze czas na załapanie pułapu kalorycznego. Więc trudno mówić jaki będzie idealny. Jest trochę fatu na brzuchu, to raz, a dwa do tej pory podaż energii była raczej bardzo niska i nie widzę powodu by dodawać od razu po 700 czy 1000kcal. Zasugerowałem w rozmowie by podbić o 300 - 500kcal, wiec w sumie w porównaniu do punktu [...]

[...] który napisałem w celu przybliżenia tematyki "zabierania się" za dietę: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Jak masz watpliwości jaki ustawić priorytet - wrzuć fotkę sylwetki Jak chcesz by dietę ułożyli za Ciebie inni, jest opcja widoczna w moim podpisie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-02 [...]

szczególnie na redukcji ważne jest (według mnie) trzymanie się jedzenia o wyznaczonych porach a co to daje wg Ciebie, takie trzymanie sie wyznaczonych godzin?? i w jaki szczegolny sposób wiąże sie to z redukcja?

Nikt nie jest ci w stanie tego określić, zbyt dużo czynników za to odpowiada. A co do tego co masz robić to sam sobie musisz na to pytanie odpowiedzieć bo nie wiemy co chcesz robić, jaki masz cel itp.

a tak powaznie skorzystaj z wyszukiwarki, cwiczymy cale cialo, napisz cos o sobie jaki staz, jaki cel, jak poczytasz uloz poprawny plan bo moim zdaniem ten jest do bani:)

Witam. Ćwiczyłem jakiś czas na profesjonalnej siłowni, ale postanowiłem wrócić do swojej domowej. Ze względu na męczące dojazdy i wielki ruch popoludniami na siłowni...ggrrr Trening ktory mialem zaplanowany na godzine dłużył się niemiłosiernie. Postanowiłem wrócić na swoją domową siłke. Mam ja w pokoju ktory jest bardzo duzy. Mam ławke regulwoaną [...]

Podczas wykładu „Krótkotrwałe okresowe głodówki a efekty odchudzania”, jaki miałem okazje ostatnio wygłosić na prelekcji Wszechnicy Żywieniowej w SGGW szerzej poruszałem zagadnienia związane z fizjologiczną rolą ciał ketonowych. Związki te zostały po raz pierwszy odkryte w moczu pacjentów chorych na cukrzycę, co niefortunnie sprawiło, że [...]

[...] 6 powtórzeń/3 serie... Powiem szczerze, że wygospodarowanie 3 dni na siłowni już jest nie lada wyczynem więc raczej dokładanie 2 wolnych dni na kompleksy nie wchodzi w grę... Jeżeli ma to sens to proszę o informację jaki kompleks wybrać? czy taki który maksymalnie wykorzystuje trenowane w danym dniu partie mięśni czy wręcz przeciwnie...

[...] końcu zakatuję. No i w sumie problem stresu rozwiąże się sam%-) - Wrażliwość i odporność psychiczna na stres to bardzo indywidualna sprawa ,również nie bez wagi jest czynnik jaki wywołuje ten psychiczny dyskomfort . Sposobów jest wiele od usuwania przyczyn stresu do łagodzenia ich skutków na psychikę( ponieważ wiadomo,nie da się wszystkich [...]

[...] na palcach 3x12 Wykroki 3x12 Proszę Was o pomoc w zmianie tego treningu, jeśli faktycznie jest tak tragiczny. Z góry zaznaczam, że siłownia, na której ćwiczę jest dość uboga. Oto sprzęt jaki mam do dyspozycji: Drążek, sztangielki, gryfy proste i łamane, ławka prosta, skos górny, poręcze, atlas (wyciąg górny, wyciąg dolny i wyprosty nóg).

[...] Hi-TEC? Treca? PRZEDTRENINGÓWKA: Trec - AAKG HardCore Tribulus: ActivLab - Tribu Stallion SPALACZ: Jaki polecacie? Wczesniej brałem thermo speed xtreme, efekty jakieś były, ale może na cos ciut mocniejszego? Do tego wszystkiego dorzuciłbym jeszcze kreatyne, lecz nie wiem czy warto. Zmieniony przez - VisionSoul w dniu 2013-01-03 [...]

[...] to różnica jest widoczna i moim zdaniem na korzyść Arniego poza tym ... de gustibus non est disputandum ,a w sportach gdzie oceniają i punktują sędziowie zawsze są jakieś preferencje itd. w biegach niema ocen i trendów ... wygrywa pierwszy i nieważna jaki ma czas ważne że wygrał takie dyscypliny oczywiście są bardziej konkretne i [...]

Panowie jest tu jaki fan realu madryt?

[...] węglowodany i tłuszcze - a nie chcę się domyślać. Plan wg mnie wcale nie jest objętościowo duży! Serie ti nie wszystko liczy się też liczba powtórzeń w nich oraz zapas siły jaki pozostaje (czyli czy możemy jeszcze wykonać jakieś powtórzenia czy już nie - chociaż najczęściej chcieć to móc i w ostatniej serii najczęściej trzeba chcieć!). A [...]

[...] się ból w biodrach - znowu masaże, odpoczynek minimum tydzień i nie długo znowu chcę zacząć ćwiczenia. Jednak aby znowu nie zrobić sobie krzywdy chciałam dowiedzieć się jaki powinien być porządek ćwiczeń, głównie proszę o radę w sprawie bioder. Ból występuje w grupie mięśni odwodzicieli - odwodzenie nogi, chociaż 3 razy kończy się skurczem [...]

Witam wiem , że było tutaj kilka podobnych tematów ale jakoś żaden w 100% nie pozwala mi wybrać i odpowiedzieć na moje pytanie. A pytanie jest bardzo podstawowe ale jedno z najważniejszych. Jaki Trening powinien wybrać? Styczność z siłownią mam od półtora roku lecz jak to wiadome nie była to ciągłość tzn przed sezonem miesiac , dwa .Teraz chciałem [...]

Tak tylko jak celem jest jedno powtórzenie na maksymalnym ciężarze lub jak największa liczba powtórzeń na określonym ciężarze to jaki sens ma czynne opuszczanie?

Witam. Chciał bym przez jakiś czas zamienić mój split na trening CrossFit , lecz nie porzucając takiej normalnej siłowni. Chciał bym połączyć w tygodniu 2 treningi crossfit , 2 treningi FBW lub 2 treningi SPIT I teraz pytanie ( w przypadku 2x split , nie był bym raczej w stanie zaangażować wszystkich parti porządnie ) więc pytam się czy połączyć [...]